国学经典 共学勉之
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在喧嚣纷扰的尘世中，人们常常被欲望与杂念裹挟，身心俱疲。千年前的《坐忘铭》虽佚名流传，却藏着安顿生命的大智慧。短短数语，从修身到养性，从处世到悟道，字字直指人心，为现代人破解精神内耗、寻觅内心安宁，提供了珍贵的思想密钥。
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《坐忘铭》佚名常默元气不伤，少思慧烛内光。不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无曲，不执可圆可方。不贪便是富贵，不苟何惧君王。味绝灵泉自降，气定真息自长。触则形毙神游，想则梦离尸僵。气漏形归厚土，念漏神趋死乡。心死方得神活，魄灭然后魂昌。图片
【壹】
常默元气不伤，少思慧烛内光
释义：常常保持静默，可使体内元气不受损耗；减少思虑，能让智慧如烛火般内耀。心得感悟：静默并非沉默寡言，而是收敛外放的心神，避免因言语过多而耗散精气。在聒噪纷杂的尘世中，人们惯于用言语彰显自我，用思虑规划未来，却不知过度消耗元气与精神。少思也并非摒弃思考，而是摒弃杂念纷扰，于澄明心境中，让智慧自然流露。
正如古之贤者，静坐观心，于静默中参透天地至理，在减少妄念后，方能洞察事物本质。这启示我们，唯有适时沉淀自我，方能守护身心根基，培育内在智慧。
【贰】
不怒百神和畅，不恼心地清凉
释义：不轻易发怒，可使体内诸般精气神和谐顺畅；不心生烦恼，能让内心保持澄澈安宁。心得感悟：怒为七情之首，一旦失控，便如狂风骤雨，扰乱身心秩序。古人云“怒伤肝”，不仅损害身体，更会蒙蔽心智。而恼意丛生时，内心便如坠迷雾，失却清明。
在生活中，人们常因琐事嗔怒、烦恼，却不知这般情绪早已成为伤人伤己的利刃。真正的智者，懂得克制情绪，以平和之心应对世事。当内心不被怒恼支配，方能如平静湖面，映出万物本真，于和谐安宁中体悟生活的真谛。
【叁】
不求无谄无曲，不执可圆可方
释义：无所求便能不谄媚不歪曲，不固执便能灵活处世、能屈能伸。心得感悟：世人多因有所求而卑躬屈膝，为达目的不惜谄媚逢迎，扭曲本心。当放下欲望，不汲汲于名利，方能保持人格的独立与尊严。而“不执”更是处世的智慧，若一味固执己见，便如顽石难以融通。古之君子，外圆内方，在坚守原则的同时，懂得因时制宜、顺势而为。
这告诉我们，唯有摆脱贪求与固执，方能在纷繁复杂的社会中，既不失本心，又能游刃有余地应对各种境遇。
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【肆】
不贪便是富贵，不苟何惧君王
释义：不贪婪便能享有内心的富足，不随便苟且行事，便无惧权势威压。心得感悟：贪念一起，如饮鸩止渴，纵使家财万贯，内心仍如荒漠般贫瘠。不贪之人，虽居陋室，却能安贫乐道，内心充盈胜过万千财富。“不苟”则是坚守底线与原则，不因权势、利益而违背良知。古有陶渊明不为五斗米折腰，今亦当以高尚品格立身。
当人做到不贪不苟，便能挺直脊梁，以傲然风骨立于天地间，纵使面对权贵，亦能泰然自若，无愧于心。
【伍】
味绝灵泉自降，气定真息自长
释义：断绝味觉享受，体内灵泉般的津液自然充沛；气息平定，呼吸便能绵长深邃。心得感悟：口腹之欲，是人之本能，但若沉溺其中，追求山珍海味，反而会损耗身体元气。摒弃过度的味觉享受，回归清淡质朴，身体反而能焕发生机。而气息平定是修身养性的关键，古人修炼，皆重调息。当气息沉稳，内心也随之安定，如同风平浪静的深海，蕴含无穷力量。
在快节奏的生活中，人们常因浮躁而气息短促、心神不宁，唯有学会控制欲望、沉淀气息，方能滋养身心，达致身心和谐之境。
【陆】
触则形毙神游，想则梦离尸僵
释义：过度外求感官刺激，会导致身体衰败而灵魂离散；杂念过多，睡眠时也难获安宁。心得感悟：人若沉迷于声色犬马等感官享受，一味向外索取，便如飞蛾扑火，终将耗损生命本源，致使形神俱伤。而思绪纷扰，执念丛生，即便在睡梦中也不得安宁。就像古人所说“日有所思，夜有所梦”，过多的杂念会扰乱心神。
在现代社会，诱惑繁多，人们极易迷失于物欲与杂念之中。唯有克制欲望、减少妄念，才能守护身体与精神的健康，让生命回归本真。
【柒】
气漏形归厚土，念漏神趋死乡
释义：元气泄漏，身体便会走向衰亡；杂念丛生，精神便会陷入困顿消亡之境。心得感悟：气为生命之本，元气充盈则身体康健，一旦泄漏，便如大厦将倾。而精神世界若被杂念侵占，就如同房屋遭白蚁蛀蚀，看似完好，实则危在旦夕。古人养生，既重养气，更重养神。在生活中，熬夜、过劳等损耗元气，焦虑、贪婪等侵蚀精神。
我们当警惕这些无形的损耗，守护好身体的元气与精神的纯净，方能避免过早走向衰败，保持生命的活力与光彩。
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【捌】
心死方得神活，魄灭然后魂昌
释义：摒弃世俗妄念，精神方能焕发生机；消弭执着与欲望，灵魂才能昌盛丰盈。心得感悟：此处“心死”并非心如死灰，而是斩断贪嗔痴等妄念，摆脱世俗的束缚。当放下对功名利禄的追逐，对得失荣辱的计较，精神便能如破茧之蝶，自由翱翔。“魄灭”则是放下对物质的执着，让灵魂摆脱沉重的枷锁。
古之修道者，皆求“炼精化气，炼气化神” ，实则是通过摒弃杂念与欲望，实现精神的升华。这启示我们，唯有敢于割舍内心的纷繁，才能滋养灵魂，达致精神的圆满与昌盛。
愿与君共勉同行！
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